茂木健一郎さんが、楽しませてくれました。

7月29日(土)に、茂木健一郎さんに会ってきました。
「脳を磨く生活術」という講演会が、富士宮市民文化会館であったからです。

様々なジャンルの有名人の逸話を、ユーモアを交えて楽しく語りながら、認知症にならないため、若さを保つ秘訣を教えてくださいました。

認知症になるのは、ドーパミンが不足しているから。そのドーパミンは、サブライズによって作られるとのこと。

1年、1日を小さいことに挑戦して、ドーパミンを多く分泌させましょう、とのことでした。

また、人間のそれぞれの個性は、みな100点満点だそうです。
幸せの絶対条件は、ひとつもないが、これがないと幸せになれないと思い込んでしまうと、幸せになれないそうです。

自分自身をありのまままに受け入れると、人間は幸せになれるそうです。
自分の個性を安全基地として、何かに挑戦することが、幸せに繋がるというお話でした。

また、夫の認知症を予防するためには、面倒な家事を任せることだそうですよ。
う～ん
なるほど、なるほど。

素敵なひとときを過ごすことができました。